月子里即产褥期，产褥期里奶水突然变少的原因有多种，主要包括饮食不当、精神压力过大、睡眠不足、母乳消耗减少、乳腺管堵塞等。
1.饮食不当
如果产妇在产后食欲不佳，没有及时补充身体所需的各项营养，尤其是水分、蛋白质和脂肪摄入不足，就会导致母乳突然减少。此时，可以进食一些羊汤、鸡汤、鱼汤来补充营养，可较快缓解。
2.精神压力过大
部分产妇容易出现情绪紧张、焦虑的现象，如果不良情绪持续时间过久，没有得到有效缓解，就不利于泌乳素的分泌，可导致母乳突然减少。产妇可以适当放松心情，比如听歌、散步、多与他人沟通等，避免过于焦虑，有助于缓解压力。
3.睡眠不足
产妇在产褥期里睡眠时间不充足、睡眠质量不好也会导致母乳减少。建议产妇调整好作息规律，尽量补充睡眠，比如进行午休等。
4.母乳消耗减少
喂养不科学，或宝宝吃奶量本身就小，可导致母乳淤积，反射性刺激机体，就可能导致母乳突然减少。此时需要科学喂养，比如按时、按量，逐渐增加喂养，也可将多余母乳用吸奶器吸出，促进母乳正常分泌。
5.乳腺管堵塞
乳腺管堵塞也可能是导致产褥期里奶水突然变少的原因。
除了上述原因外，还有一些其他因素也可能导致产褥期里奶水突然变少，比如宝宝吮吸太少、妈妈健康状况变差、吸烟等。因此，产妇在产褥期里要注意保持良好的生活习惯和心态，合理饮食，保证充足的睡眠和休息，科学喂养宝宝，避免吸烟等不良行为，以促进乳汁的正常分泌。如果经积极改善不能缓解，或有疼痛等症状，建议积极就医。
