感冒通常指上呼吸道感染，鼻子不透气即鼻塞，上呼吸道感染导致鼻塞可以采取熏蒸法、按摩法、热敷法以及使用薄荷油、利用橘子皮、使用药物等措施帮助缓解症状，因为上呼吸道感染鼻塞的原因主要是鼻腔黏膜受到病原体侵袭引发充血、肿胀、黏液分泌增多，使得鼻腔空间变窄、气流受阻造成的。
1.熏蒸法
熏蒸法是通过将热水倒入盆中，然后让患者吸入盆中的热蒸汽，利用蒸汽的温热和湿润作用，软化鼻腔内的分泌物，缓解鼻腔黏膜的充血和水肿，从而改善鼻塞的症状。
2.按摩法
按摩法是通过按摩鼻翼两侧的迎香穴以刺激鼻腔周围的血液循环和淋巴回流，能够促进鼻腔黏膜的新陈代谢，减轻充血症状，使鼻腔恢复正常的通气功能。
3.热敷法
热敷法是将温热的毛巾或热水袋敷在鼻子上，利用热源的温热效应促进鼻腔黏膜的血管扩张，增加局部血流量，缓解鼻腔黏膜的水肿程度，使鼻腔更加的通畅。
4.使用薄荷油
薄荷油具有清凉提神、通鼻窍的作用，将适量的薄荷油滴入鼻腔内，能够刺激鼻腔黏膜上的神经末梢，产生清凉感，从而缓解鼻塞症状。
5.利用橘子皮
橘子皮中含有丰富的挥发油，具有通窍的功效。将橘子皮对准鼻孔用力挤压，能够使挥发油充分进入鼻腔内，刺激鼻腔黏膜，促进鼻腔通气。
6.使用药物
对于严重的鼻塞症状，也可以遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物进行治疗，能够直接作用于鼻腔黏膜，从而缓解鼻塞症状，提高患者的舒适度。
需要注意，对于熏蒸法、热敷法等物理疗法，患者需确保使用的热水或热源温度适中，避免过热导致烫伤。按摩法虽简单易行，但患者需掌握正确按摩技巧和力度，避免过度按摩致鼻腔黏膜受损。同时，在使用薄荷油、橘子皮等自然疗法时，需确保材料新鲜、无污染。
此外，上述方法只能够缓解鼻塞症状，无法治疗上呼吸道感染，若是机体出现的不适症状难以得到缓解，建议及时就医。
