女人生完孩子之后老脱发可以采取调整饮食、改善作息、头皮护理、药物治疗等措施缓解。
1、调整饮食
产后应增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入,如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等,这些食物能为头发提供必要的营养物质,促进头发生长。同时,避免过度节食或偏食,以免导致营养不良。
2、改善作息
保证充足的睡眠,避免过度劳累和精神紧张。睡眠不足和精神压力大会影响身体的新陈代谢,从而加重脱发。因此,产妇应合理安排作息时间,确保身体得到充分休息。
3、头皮护理
保持头皮清洁,定期洗头以去除油脂和灰尘,避免影响毛囊呼吸。同时,可以适度按摩头皮,促进血液循环,有利于头发的生长。
4、药物治疗
如果脱发情况严重,可以在医生指导下使用外用药物,如米诺地尔等,这些药物能扩张头皮血管,改善毛囊周围的微循环,从而促进头发生长。但需注意,使用药物时应遵循医嘱,避免不当使用导致不良反应。
如果产后脱发持续严重或伴有其他症状,如头皮瘙痒、红肿等,应及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗方案,避免延误病情。