女生来大姨妈可以喝一些温热的饮品，比如红糖水、姜枣茶等。
1.红糖水
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。在大姨妈期间饮用红糖水，能够帮助缓解腹部疼痛和不适感，温暖子宫，促进经血的排出。同时，红糖水中的糖分也能为身体提供一定的能量。
2.姜枣茶
生姜有温中散寒、回阳通脉、燥湿消痰的作用，红枣则能补中益气、养血安神。姜枣茶可以帮助改善大姨妈期间因宫寒引起的痛经等问题，增强身体的抵抗力，而且其温热的性质能让身体感觉舒适。
3.热牛奶
富含蛋白质、钙等营养物质，能够补充身体所需的营养。热牛奶还能起到一定的镇静作用，有助于缓解大姨妈期间可能出现的情绪波动和烦躁不安。
4.玫瑰花茶
具有理气解郁、活血化瘀的作用。在大姨妈期间饮用，有助于调节情绪，缓解肝郁气滞导致的乳房胀痛等不适，同时也能在一定程度上促进经血的流通。
需要注意的是，虽然这些饮品对大姨妈期间的女性有一定益处，但也应适量饮用，避免过量饮用导致身体不适。同时，如果大姨妈期间出现严重的腹痛、大量出血等异常情况，应及时就医，而不是单纯依靠饮品来解决问题。此外，每个人的体质不同，对不同饮品的反应也可能存在差异，应根据自身实际情况选择适合自己的饮品。
