哺乳期没有避孕，应高度重视并及时采取立即进行妊娠检测、评估继续哺乳的可行性、考虑未来生育计划、关注哺乳期的健康管理等措施。
1、立即进行妊娠检测
虽然哺乳期可能由于激素水平等原因导致月经不规律甚至闭经，但仍有排卵和受孕的可能。通过早孕试纸或到医院进行血HCG检测等，尽早确定是否怀孕。如果检测发现怀孕，需要根据自身情况和医生充分沟通，权衡继续妊娠或终止妊娠的利弊。
2、评估继续哺乳的可行性
如果怀孕了，继续哺乳可能会面临一些挑战。随着孕期的进展，身体可能会自然减少乳汁分泌，同时哺乳可能会引起子宫收缩，增加流产等风险。要密切关注身体变化，和医生商量如何平衡孕期和哺乳的关系。
3、考虑未来生育计划
如果确定没有怀孕，要认真反思此次疏忽，重新审视自己的生育计划。哺乳期并不意味着绝对安全不会怀孕，后续要严格做好避孕措施，避免再次出现这种情况。根据自身需求和身体状况，选择合适的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。
4、关注哺乳期的健康管理
无论是否怀孕，哺乳期的自身健康都至关重要。要保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的休息和睡眠，以维持自身和宝宝的健康。同时，要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。
哺乳期没有避孕是一个需要严肃对待的情况，不能抱有侥幸心理。要及时采取行动，根据具体情况做出明智的决策，并在以后做好避孕和健康管理工作。
