有哪些原因引起锌缺乏

管理员 2025-07-01 01:10:46 1

锌缺乏的原因主要包括饮食不均衡、吸收障碍、需求量增加、遗传因素、酗酒等。

1.饮食不均衡

长期摄入过少的富含锌的食物,如肉类、海鲜、豆类、全谷物等,可能导致锌缺乏。

2.吸收障碍

某些疾病或药物可能影响锌的吸收,如慢性腹泻、肠道疾病、某些抗生素等。

3.需求量增加

生长发育阶段、怀孕和哺乳期等时期,身体对锌的需求量增加,如果摄入不足可能导致缺乏。

4.遗传因素

某些遗传性疾病,如肠病性肢端皮炎,会导致锌吸收障碍,引发锌缺乏。

5.酗酒

过度饮酒可能干扰锌的吸收和代谢,导致体内的锌缺乏。

此外,长期低蛋白饮食、高纤维饮食、吸烟等也可能增加锌缺乏的风险。

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