脾虚湿热可以吃一些具有健脾祛湿清热作用的中药，如白术、茯苓、薏苡仁、黄芩、黄连等。
1.白术
白术，味苦、甘，性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水的功效。能健运脾胃，促进脾的运化功能，帮助排出体内湿气，改善脾虚湿困的状况。
2.茯苓
茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。可利水渗湿、健脾宁心。既能渗湿以祛邪，又能健脾而扶正，使水湿得去，脾气健运。
3.薏苡仁
薏苡仁，性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经。有利水渗湿、健脾止泻等作用。其能有效祛除体内湿热，对于脾虚湿热导致的泄泻等有一定疗效。
4.黄芩
黄芩，味苦，性寒，归肺、胆、脾、大肠、小肠经。有清热燥湿、泻火解毒等功效。可清除体内湿热之邪，尤其对脾胃湿热有较好的缓解作用。
5.黄连
黄连，味苦，性寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。能清热燥湿、泻火解毒。擅长清中焦湿热，对脾虚湿热引起的脘腹痞满等症状有改善效果。
但需要注意的是，中药的使用应在专业中医师的指导下进行，根据个体情况进行辨证论治，合理配伍用药，以确保安全和疗效。同时，在服用中药期间，还应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，适当运动，以促进身体恢复。
