撕膏药时，因为膏药的粘附性对周围皮肤产生撕扯，所以会出现痛感。这种情况下，缓慢均匀撕除、顺着毛发撕除或是湿毛巾湿敷、油脂软化、热敷等方法，可以帮助减轻痛感，甚至没有痛感。
1.缓慢均匀撕除
可以用一只手按住膏药的一端，另一只手轻轻地、慢慢地沿着与皮肤平行的方向撕下膏药，缓慢撕除可以减少对皮肤的突然拉扯力，从而减轻痛感。而均匀地撕除有助于分散撕除时的压力，避免集中在某一点上造成剧烈痛感。
2.顺着毛发撕除
如果体毛较长，在撕膏药时，按住体毛的根部，沿着毛发的方向一点一点地撕，顺着毛发撕可以减少对毛发的拉扯，从而降低痛感。此外，也可以在贴膏药前剃除皮肤周围的部分体毛，以减少撕膏药时的阻力。
3.湿毛巾湿敷
在撕膏药前，可以用毛巾沾水敷在膏药周围10-15分钟，能够增加膏药局部的水分，提高局部温度，从而降低膏药的黏附性，减轻痛感。
4.油脂软化
在撕膏药前，涂抹适量的橄榄油、花生油、润肤油在膏药上和周围的皮肤，等待5分钟左右，油脂可以溶解膏药的黏附成分，使其软化，从而减少撕膏药时的摩擦和痛感。
5.热敷
可以先使用热毛巾敷在膏药上，保持5-10分钟，热敷可以加速局部血液循环，提高皮肤温度，使膏药更容易与皮肤分离。并且，热敷还可以软化胶体，减少撕膏药时的痛感。
撕除膏药前，还需要彻底清洁双手，以防将细菌带入伤口或皮肤，避免感染。如果撕除膏药后皮肤出现轻微红肿或痛感，可以适当使用冰袋进行冷敷，有助于缓解相关症状。
