大人晚上磨牙厉害治疗方法为调整咬合、减轻压力、药物治疗、口腔习惯改变、调整睡眠姿势、补充营养等。
1.调整咬合
如果磨牙是由于咬合不正引起的,可以通过正畸治疗、修复牙齿或使用咬合垫来调整咬合,减少磨牙的发生。
2.减轻压力
长期的压力和焦虑可能导致磨牙,通过放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽等,或者寻求心理咨询来减轻压力,可以帮助缓解磨牙症状。
3.药物治疗
在医生的指导下,可以使用一些药物来缓解磨牙,如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。
4.口腔习惯改变
戒除咬紧牙关、磨牙等不良口腔习惯,避免咬硬物、嚼口香糖等。
5.调整睡眠姿势
睡觉时保持舒适的姿势,避免趴着睡或用嘴巴呼吸。
6.补充营养
缺乏某些维生素和矿物质可能与磨牙有关,适当补充这些营养物质可能有益。