尿总蛋白是指在24小时内尿中白蛋白、球蛋白、泌尿系统分泌蛋白的总量，正常范围一般是低于150mg/24h，尿总蛋白高意味着尿液中蛋白质的含量超过了此正常范围。一般是剧烈运动、疲劳或精神紧张、高蛋白饮食、肾小球病变、肾小管病变等因素引起的，需根据具体原因采取生活调理、药物治疗、手术治疗的方法，以缓解病情。
1.剧烈运动
剧烈运动会导致肾脏血管充血和痉挛，使得肾小球过滤膜通透性升高，进而引起蛋白质流失，导致尿总蛋白高。
通常无需特殊治疗，休息是关键，避免过度剧烈的体育活动，给身体足够的恢复时间。若运动后持续出现蛋白尿，建议进行进一步的医学评估。
2.疲劳或精神紧张
长时间处于疲劳或精神紧张状态会导致肾脏血管受到一定影响，使得蛋白质流失增加，出现尿总蛋白轻微偏高的表现。
患者需改善生活方式，保证充足的休息和睡眠，学会有效管理压力，如通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式减轻精神紧张状态。
3.高蛋白饮食
长期摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，会增加肾脏的负担，使得部分蛋白质无法被完全重吸收而进入尿液中，造成尿总蛋白增高。
患者需调整饮食结构，适量减少高蛋白食物的摄入，增加小青菜、苹果等蔬菜、水果的比例。同时，保持饮食均衡，确保营养全面。
4.肾小球病变
肾小球是肾脏的重要组成部分，负责过滤血液并排除废物和多余的水分，若患有肾小球肾炎、肾病综合征等肾小球病变，会导致其过滤功能受损，导致蛋白质无法正常被重吸收，从而进入尿液中，造成尿总蛋白增高。
患者需遵医嘱使用甲泼尼松、呋塞米、氢氯噻嗪等药物治疗，以控制炎症、减少水肿症状，必要时需进行透析或肾移植治疗。
5.肾小管病变
肾小管负责重吸收由肾小球滤过的有用物质，如蛋白质。当存在肾小管性酸中毒、间质性肾炎等肾小管病变时，其重吸收功能可能受损，导致蛋白质在尿液中的含量增加。
患者需要遵医嘱使用特定的药物，如碳酸氢钠、庆大霉素、呋塞米等药物改善肾小管功能，减少蛋白尿。同时，保持良好的生活习惯，避免加重肾脏负担的因素。
具体治疗方案应根据患者的具体情况由专业医生制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的建议，定期复诊，监测病情变化。
