阳虚体质的表现为畏寒怕冷、精神不振以及消化不良等，常见调养方法为饮食调养、运动调养、药物调养等。
一.表现
1.畏寒怕冷阳虚体质的人常常感到畏寒怕冷，即使在温暖的季节或环境中，也容易出现手脚冰凉、四肢不温的情况。
2.精神不振阳虚体质的人常常表现为精神不振，容易感到疲劳乏力，缺乏活力，对事物的兴趣降低。
3.消化不良阳虚体质的人可能出现消化不良的症状，如食欲不振、腹胀、大便稀薄等。
此外，阳虚体质还可能会出现小便清长、脉虚迟弱等症状，女性可能会出现宫寒不孕的问题，男性可能会出现早泄、遗精的问题。
二.调养方法
1.多吃温性食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、韭菜、生姜、桂圆等，这些食物具有温补阳气的作用。少吃冷饮、冰淇淋、西瓜、梨等寒凉食物，以免进一步损伤阳气。2.运动调养阳虚体质的人应适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的阳气。
3.药物调养若属于肾阳虚，可遵医嘱使用右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等方药治疗；若属于脾阳虚，应遵医嘱使用柏子养心丸、附子理中丸、参苓白术丸等方药治疗。
阳虚患者还可能会出现消化不良、舌苔淡白等表现，阳虚体质的人应注意保暖，避免受凉，特别是在寒冷的季节或环境中，同时应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于恢复身体的阳气。
