月经期长痘痘主要是由于激素水平变化、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化异常以及细菌感染等因素所致。
1.激素水平变化
在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。尤其是雄激素水平相对升高，可导致皮脂腺分泌更多的皮脂。过多的皮脂容易堵塞毛囊口，为痘痘的形成创造了条件。
2.皮脂分泌增加
月经期激素的变化会刺激皮脂腺分泌皮脂的功能亢进。皮脂是一种油性物质，过量分泌会使皮肤变得油腻，容易吸附灰尘和污垢，进而堵塞毛孔，引发痘痘。
3.毛囊皮脂腺导管角化异常
激素水平的改变还可能引起毛囊皮脂腺导管角化异常。这会使导管口径变小、狭窄甚至堵塞，导致皮脂排出障碍，堆积在毛囊内，逐渐形成粉刺，进一步发展可成为痘痘。
4.细菌感染
毛囊内皮脂的积聚为细菌的生长繁殖提供了良好的环境。其中痤疮丙酸杆菌等细菌大量增殖，会引发炎症反应，导致痘痘的红肿、疼痛等表现。
为了减少月经期痘痘的发生或减轻其症状，女性在月经期应注意保持面部清洁，选择合适的洁面产品；保持良好的作息规律，避免熬夜；注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果痘痘问题严重，建议及时咨询皮肤科医生，以便获得更专业的治疗建议。
