柿子、花生、豆浆、罗汉果、白萝卜、银耳等食物都具有化痰的功效。
1.柿子
柿子味道微苦,具有润肺化痰、生津止渴、通畅肠胃、排出毒素等药用价值,是一种很好的化痰食物,适合咳嗽有痰的人食用。
2.花生
花生含有一定量的蛋白质和不饱和氨基酸,具有止咳化痰、清心润肺、调理气血、消肿、增强记忆力、提高免疫力等功效,对人体益处多多。
3.豆浆
豆浆含有丰富的营养物质,具有润燥祛湿、化痰止咳、调节血脂、增加钙物质、增强骨密度等效用,日常可以喝豆浆来调理身体。
4.罗汉果
罗汉果不仅具有清热解毒、化痰止咳的功效,还能缓解因上火引起的口臭,对于经常吸烟喝酒的人来说,具有化痰的功效,也可以缓解咽干口渴的症状。
5.白萝卜
白萝卜可以煮水喝,搭配白糖,或与菊花、金银花等中药材一起使用,能达到更好的治疗咳嗽淤积的效果,是一种简单易用的食疗方法。
6.银耳
银耳含有多种微量元素和氨基酸,能清肺润肠、清热解毒、化痰,是一种很好的化痰食物。