荷叶与山楂泡水喝的功效有健脾消食、清心除烦、降脂减肥等。副作用有引起脾胃虚寒、上火、气血亏虚等。
一.功效
1.健脾消食山楂性微温，入脾、胃经，具有健胃消食、行气散瘀的功效。它能有效促进胃液分泌，增加胃内消化酶，从而提高消化能力，尤其擅长消化肉食积滞。荷叶则能清热解暑、升发清阳，两者结合泡水饮用，既能健脾又能消食，对于改善食欲不振、消化不良等症状有显著效果。
2.清心除烦荷叶性凉，能清心除烦、利尿消肿，对于夏季暑热烦躁、口渴多饮等症状有很好的缓解作用。山楂则能活血化瘀，两者结合泡水饮用，不仅能清热解暑，还能促进血液循环，有助于缓解身心疲劳，提高生活质量。
3.降脂减肥山楂中的黄酮类物质具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，而荷叶中的荷叶碱等成分也有助于减少脂肪吸收，促进脂肪代谢。因此，荷叶山楂茶在中医理论中被视为一种天然的降脂减肥饮品，适合需要控制体重和血脂的人群饮用。
二.副作用
1.脾胃虚寒由于荷叶和山楂均属于性凉食材，长期大量饮用可能导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。因此，脾胃虚寒者应适量饮用或避免饮用。
2.上火虽然荷叶有清热作用，但山楂的酸味可能刺激胃黏膜，导致部分人群出现上火症状，如口干、口苦等。建议根据个人体质适量饮用。
3.气血亏虚荷叶和山楂都具有行气散瘀的功效，长期过量饮用可能导致体内气血运行不畅，引起气血亏虚的情况。尤其是体质虚弱、气血不足的人群更应注意。
荷叶与山楂泡水喝具有多种健康益处，但也需注意适量饮用，避免产生副作用。
