原生家庭特别不幸福缺爱处理措施有接受过去、建立支持网络、提升自我价值感、心理咨询与治疗等。
1.接受过去
首先要正视并接受自己的原生家庭经历，认识到这是无法改变的事实。通过接受过去，可以减少内心的抗拒和痛苦，为未来的成长腾出空间。
2.建立支持网络
寻找志同道合的朋友或加入相关社团，建立一个积极的社交圈子。与理解和支持你的人分享你的感受和经历，可以减轻孤独感和无助感。
3.提升自我价值感
通过培养兴趣爱好、学习新技能或参与社会公益活动等方式，提升自己的自信心和价值感。当你意识到自己有能力影响和改变自己的生活时，你会更加积极和乐观地面对未来。
4.心理咨询与治疗
心理咨询与治疗是帮助个体应对原生家庭问题的重要途径。认知行为疗法和情绪聚焦疗法等心理治疗方法可以帮助个体识别和改变消极的思维模式，学习有效的情绪管理技巧，从而提升自我认知和情感调节能力。
