在临床上没有直接说明去头皮屑最有效的办法。去头皮屑有效方法有正确洗头、生活习惯调整、使用抑菌洗发水、口服药物治疗等。
1、正确洗头
洗头次数不宜过勤,一般2-3次/周为宜,避免过度清洁导致头皮干燥。使用温水洗头,避免使用过热的水,以免刺激头皮。
2、生活习惯调整
均衡饮食,多摄入富含维生素B族和锌等营养素的食物,如玉米、鸡蛋、猪肝、香菇、牛奶、坚果等,有助于促进头皮健康。
3、使用抑菌洗发水
头皮屑增多与头皮糠秕马拉色菌寄生有关,可以使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂等具有抑菌、去屑、止痒作用的洗发水。
4、口服药物治疗
在医生指导下,可以口服复合维生素B或抗组胺药物等对症治疗,以减少头皮屑。
患者需要定期清洗头皮,避免油脂和污垢堆积,减少头皮屑的生成。