胸口有气堵着总是打嗝，可能是由饮食因素、消化系统疾病、精神心理因素等因素造成。
首先，饮食因素可能是导致这种情况的常见原因之一。当进食过快、过多，或食用了容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能会导致胃内气体积聚，从而引起打嗝和胸口堵闷感。这是因为这些食物在消化过程中会产生较多气体，而快速进食或过量进食可能会使空气随食物一起进入胃部。
其次，消化系统疾病也不容忽视。例如消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等，这些疾病可能会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，导致气体不能正常排出，进而出现胸口堵和打嗝的症状。消化不良时，食物不能被充分消化和吸收，容易在胃内发酵产气；胃肠功能紊乱可能导致胃肠动力异常，气体排出受阻；胃炎、胃溃疡等则可能导致胃黏膜受损，影响胃的正常功能。
再者，精神心理因素也可能起到一定作用。长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，可能会引起胃肠功能失调，导致打嗝和胸口堵闷感。精神心理因素可以通过影响自主神经系统的功能，进而影响胃肠的运动和分泌功能。
对于胸口有气堵着总是打嗝的情况，可以采取调整饮食、保持良好精神、物理治疗等方法改善。
一是调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和食用过多产气食物。二是保持良好的精神状态，学会缓解压力和放松心情。三是可以尝试一些缓解打嗝的方法，如深呼吸、按压穴位等，但这些方法通常只能暂时缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、胃肠钡餐等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗
