中度脂肪肝的治疗主要包括调整饮食、增加运动、控制体重、治疗相关疾病、避免肝损伤因素等。
1.调整饮食
减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、奶油制品等，避免饮酒。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，保持饮食均衡和规律，这样有助于控制体重和减少肝脏脂肪堆积。
2.增加运动
坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟，可以有效提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，减轻肝脏负担。同时，也可适当结合力量训练，增加肌肉量，进一步提升基础代谢。
3.控制体重
对于超重或肥胖的患者，减轻体重是关键。通过合理的饮食和运动计划，逐渐将体重控制在正常范围内，可明显改善脂肪肝状况。但应注意避免过度节食等不健康的减重方式，以免对身体造成其他不良影响。
4.治疗相关疾病
如果同时患有糖尿病、高血压等疾病，要积极治疗这些基础疾病，控制好血糖、血压等指标，这对于脂肪肝的改善也非常重要。
5.避免肝损伤因素
避免使用可能导致肝损伤的药物，如不必要的抗生素、解热镇痛药等。如果因其他疾病必须用药，应在医生指导下选择对肝脏影响较小的药物，并定期监测肝功能。
总之，中度脂肪肝患者通过综合的治疗措施，大多能够有效改善病情。但需要患者有足够的耐心和毅力，长期坚持健康的生活方式和治疗。同时，要密切关注病情变化，如有疑问及时咨询医生。
