防止胎停育，需要从重视孕前检查、保持健康生活方式、关注自身疾病管理、避免过度劳累和精神压力过大、定期产检、避免感染等方面着手。
1、重视孕前检查
通过全面的孕前检查，可以及时发现可能影响怀孕和胎儿发育的潜在问题，如内分泌失调、生殖系统疾病、染色体异常等，并进行针对性的治疗和调整，为顺利怀孕创造良好条件。
2、保持健康生活方式
包括规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能扰乱内分泌系统，影响胚胎发育。合理饮食，均衡摄入各类营养素，尤其是富含叶酸、维生素等的食物，有助于胎儿正常发育。戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等，减少对胚胎的不良影响。
3、关注自身疾病管理
如果患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，要积极治疗并控制病情稳定，在医生指导下怀孕，孕期密切监测病情变化，确保疾病不会对胎儿造成威胁。
4、避免过度劳累和精神压力过大
过度劳累和长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能导致内分泌紊乱，影响胚胎的着床和发育，要学会合理安排工作和生活，适当放松和减压。
5、定期产检
怀孕后要严格按照医生建议的时间进行产检，通过超声、唐筛等检查及时了解胎儿的发育情况，以便早期发现问题并采取相应措施。
6、避免感染
注意个人卫生，预防各种感染，特别是TORCH感染等，这些感染可能会对胎儿造成严重危害。
此外，孕期用药需特别谨慎，应在医生指导下使用，避免自行用药，防止药物对胎儿产生不良影响。孕期要注意观察自身身体变化，如出现腹痛、阴道流血等异常情况，要及时就医，以便尽早诊断和处理问题。
