不吃早餐对女性的危害较大,长期不吃早餐可能会导致胆囊结石、月经不调、胃病、心血管疾病、肥胖等疾病。
1.胆囊结石
空腹时间过长,胆囊内胆汁中的胆固醇过饱和,容易引起胆固醇沉积,从而形成结晶,逐渐形成结石。
2.月经不调
长期不吃早餐,身体为了获取能量会动用甲状腺、脑垂体等腺体,这会造成腺体亢进,一旦机体适应后,正常的代谢节律被打乱,容易导致月经失调。
3.胃病
长期不吃早餐,胃内没有食物中和胃酸,胃酸可侵蚀胃黏膜,导致胃部炎症、胃溃疡等疾病。
4.心血管疾病
不吃早餐,体内的胆固醇、脂蛋白等物质会在血管壁上沉积,增加血管堵塞的风险,从而增加心血管疾病的发生几率。
5.肥胖
不吃早餐,午餐和晚餐时会因饥饿而进食过多,导致热量摄入超标,从而引起肥胖。