5个月宝宝有痰可以通过增加水分摄入、保持室内适宜湿度、轻拍宝宝背部、调整宝宝体位、保持呼吸道通畅、就医治疗等方法帮助排痰。
1.增加水分摄入
让宝宝多喝一些温水，这有助于稀释痰液，使其更容易被咳出或吞咽。水分可以湿润呼吸道，减少痰液的黏稠度。
2.保持室内适宜湿度
空气过于干燥会使痰液变得更黏稠，不易排出。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，一般保持在50%至60%左右较为合适。合适的湿度环境能缓解呼吸道不适，利于痰液的松动。
3.轻拍宝宝背部
将宝宝竖着抱起，用空心掌轻轻拍打宝宝的背部，尤其是肩胛间区。按照由下往上、由外向内的顺序进行拍打。这样的拍背动作可以通过震动促使痰液松动，向大气道移动，利于排出。
4.调整宝宝体位
在宝宝睡觉时，可以适当抬高其头部和上身，呈30度左右的倾斜角度。这样能减少痰液在咽喉部的积聚，有助于痰液的引流。
5.保持呼吸道通畅
及时清理宝宝鼻腔内的分泌物，防止其倒流进入呼吸道形成痰液。同时，要注意宝宝的口腔卫生，避免食物残渣等积聚。
6.就医治疗
如果宝宝的痰液较多且持续不缓解，或者伴有呼吸急促、喘息、发热等异常情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如祛痰药等，必要时可能会进行吸痰等操作。
需要注意的是，在帮助宝宝排痰的过程中，动作要轻柔，避免过度用力导致宝宝不适或受伤。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。
