降低龟头敏感度的方法通常包括行为训练、使用延时产品、调整心态、治疗基础疾病等。
一.行为训练
1.停止刺激
通过中断刺激龟头来降低敏感度。当感觉到即将射精时,停止刺激,等待兴奋感消退,然后再继续。
2.挤压法在快要射精时,用手指挤压龟头,以减少敏感度。
二.使用延时产品
1.延时喷剂含有局部麻醉剂的喷剂可以延迟射精时间。使用时,先将龟头清洗干净,然后将喷剂喷在龟头上,等待几分钟让其生效。
2.延时避孕套避孕套上添加了延时成分,有助于减少龟头敏感度。
三.调整心态
1.放松心情减少焦虑和压力,放松身心有助于延长射精时间。
2.专注于性伴侣将注意力从自身转移到性伴侣身上,享受性行为的过程。
四.治疗基础疾病
1.前列腺炎如有前列腺炎等疾病,应及时合理使用左氧氟沙星等药物治疗,以改善龟头敏感度。
2.包皮过长过长的包皮可能导致龟头敏感度过高,可考虑进行包皮环切术。