发际线高可以通过保持充足的睡眠、均衡饮食、正确洗头、头皮按摩、使用药物、毛发种植等方法改善。
1、保持充足的睡眠
长时间熬夜会导致内分泌失调，进而影响头发的生长。所以，保证充足的睡眠时间，有利于改善发际线高的情况。
2、均衡饮食
多食用含有丰富的维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，有利于促进头发生长。同时，避免摄入过多油腻、辛辣的食物，以免刺激头皮，加重脱发。
3、正确洗头
使用温和的洗发水，避免使用温度过高的水洗头，以免对毛囊造成损伤。同时，洗头时不要用力抓挠头皮，以免加重脱发。
4、头皮按摩
定期按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，为毛囊提供更多的营养，有利于头发生长。
5、使用药物
如果发际线高是由于雄激素性脱发引起的，可以在医生指导下使用抗雄激素药物进行治疗，如非那雄胺片、米诺地尔酊、比卡鲁胺片等，其可以刺激头皮血液循环，促进毛发再生，从而改善发际线高的情况。
6、毛发种植
利用自体毛囊移植技术，将后枕部健康的毛囊移植到发际线高的部位。等毛囊存活后，就可以长出新的头发，从而改善发际线高的情况。
在进行毛发种植手术时，应选择正规的医疗机构进行手术，并遵循医生的指导进行术后护理和恢复。
