哺乳期妈妈拉肚子且宝宝也拉肚子，妈妈要注意自身的饮食和生活习惯、妈妈要积极治疗自身的腹泻、观察宝宝情况、暂停哺乳。
1.妈妈要注意自身的饮食和生活习惯
饮食上避免食用生冷、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重腹泻症状，同时要确保饮食的清洁卫生。生活中要注意腹部保暖，避免着凉。还要注意休息，保持充足的睡眠，以增强自身的抵抗力，这有助于身体的恢复，也能减少对宝宝的不良影响。
2.妈妈要积极治疗自身的腹泻
如果腹泻症状较轻，可以通过调整饮食和生活习惯来改善，同时适当补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。如果腹泻症状较严重，应及时就医，在医生的指导下使用安全的药物进行治疗，避免自行用药，以免药物通过乳汁影响宝宝。
3.观察宝宝情况
需密切观察宝宝的精神状态、食欲、睡眠等情况。注意宝宝腹部的保暖，可适当进行腹部按摩。要保证宝宝的水分摄入，以防脱水。如果宝宝腹泻严重或伴有其他异常症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，必须及时带宝宝去看医生，进行专业的诊断和治疗。
4.暂停哺乳
在妈妈腹泻期间，可根据情况考虑暂停母乳喂养，改为配方奶喂养，待妈妈腹泻症状缓解后再恢复母乳喂养。但要注意保持乳腺的通畅，定时吸出乳汁，以免回奶。同时，在暂停母乳喂养期间，妈妈要与宝宝适当隔离，避免亲密接触，防止将病菌传染给宝宝。
当哺乳期妈妈和宝宝都拉肚子时，要分别针对妈妈和宝宝采取合适的措施，妈妈要注意自身健康的恢复，宝宝要得到妥善的照顾和治疗，以保障妈妈和宝宝的健康。
