去除粉刺措施有保持面部清洁、注意饮食调整、规律作息、适度运动、避免挤压粉刺、合理选择护肤品、药物治疗等。
1.保持面部清洁
每日用温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污染物，但避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.注意饮食调整
减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含蛋白质食物的比例。饮食对皮肤健康有很大影响。高糖和高脂肪食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺问题。辛辣食物可能引起皮肤炎症反应。而蔬菜水果富含维生素和抗氧化剂，有助于维持皮肤正常功能，蛋白质可为皮肤修复提供营养。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。不规律的作息会打乱内分泌系统，导致激素失衡，进而引发粉刺。充足的睡眠能让身体得到良好的休息和恢复，促进新陈代谢，有利于皮肤细胞的更新和修复。
4.适度运动
运动可以增强体质，提高身体免疫力。同时，通过出汗可以带走毛孔中的一些污垢和杂质，改善皮肤状态。但运动后要及时清洁皮肤，防止汗液残留滋生细菌。
5.避免挤压粉刺
挤压粉刺可能会导致炎症扩散，甚至留下永久性疤痕。应让粉刺自然成熟脱落，或者在医生指导下进行专业处理。
6.合理选择护肤品
根据肤质选择清爽、控油的护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。油性皮肤应选择具有控油功效的护肤品，干性皮肤则要注意保湿。化妆品的选择也很重要，要选择质地轻薄、透气性好的产品，避免堵塞毛孔。
7.药物治疗
如果粉刺严重，应在医生的指导下使用阿达帕林凝胶进行治疗。
