紫外线过敏引起的瘙痒不适，可以采取加强防晒、饮食调理、避免过度清洁、外用药物治疗、口服药物治疗等方式来改善。
1.加强防晒
外出时应涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的刺激。防晒霜的涂抹应足量且均匀，并注意在出门前一段时间涂抹，以确保其充分发挥作用。
2.饮食调理
多吃含有丰富的维生素的食物，如猕猴桃、草莓、西红柿、木瓜等，可以帮助抗氧化、维持皮肤健康。但需注意鉴别其中的光敏性食物，如苋菜、茴香、菠菜、无花果、柠檬、橘子、芒果、菠萝等，这些食物中含有光敏性成分，被人体吸收后可能会加重紫外线过敏症状。
3.避免过度清洁
不要过度清洁皮肤，建议使用温和的护肤品和洁面产品，并做好保湿工作。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾，以免刺激皮肤。
4.外用药物治疗
对于症状较轻的患者，可以遵医嘱局部外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏或糠酸莫米松乳膏等进行止痒。这些药物具有舒缓皮肤、减轻瘙痒的作用。
5.口服药物治疗
过敏反应严重的患者可以在医生指导下，服用氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等抗组胺药物进行治疗。这些药物能够抑制过敏反应，减轻瘙痒和红肿等症状。
若紫外线过敏症状严重，如出现大片红斑、皮疹、严重瘙痒等情况，应及时就医诊治。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
