胫腓骨骨折康复训练包括早期的被动活动、肌肉的等长收缩训练、逐渐增加的主动活动、负重训练、平衡和协调训练等方面。
首先，早期的被动活动。在骨折固定后，应尽早开始进行相邻关节的被动活动，如膝关节和踝关节的屈伸，这样可以防止关节僵硬，保持关节的活动度，同时促进血液循环，有助于消肿。
其次，肌肉的等长收缩训练。通过进行腿部肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩，增强肌肉力量，为后续的康复打下基础。比如进行股四头肌、小腿肌肉的等长收缩练习，即肌肉用力但不产生关节活动。
然后，逐渐增加的主动活动。随着骨折的愈合，可以逐渐增加主动的关节活动，如主动的屈伸膝关节和踝关节，进一步改善关节活动范围和灵活性。
接着，负重训练。当骨折愈合达到一定程度后，可以开始尝试部分负重，然后逐渐过渡到完全负重，这有助于恢复下肢的负重功能和行走能力。
最后，平衡和协调训练。通过一些专门的训练来提高下肢的平衡和协调能力，为恢复正常行走和日常生活活动做好准备。
在进行胫腓骨骨折康复训练时，需要注意遵循医生的指导，根据个体的恢复情况合理安排训练强度和进度，避免过度训练导致再次损伤。同时，要密切观察康复过程中出现的问题，如有异常及时与医生沟通。
