排卵期的计算不存在最准确的方法，常用的方法包括日历计算法、基础体温监测法、排卵试纸检测、B超监测排卵等。
1.日历计算法
对于月经周期规律的女性，可以通过日历计算法来大致估算。从下次月经来潮的第一天往前推14天左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。这是基于大多数女性在排卵后14天左右会来月经的规律得出的。然而，这种方法只是一个大致的估算，因为月经周期可能会受到多种因素影响而出现波动，比如情绪、压力、疾病、环境变化等，从而导致排卵时间的不固定。
2.基础体温监测法
每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。在排卵时，基础体温会略有升高，一般升高0.30.5摄氏度左右，排卵后体温会维持在相对较高的水平，直到下次月经来潮体温才会下降。通过观察体温的变化曲线，可以较为准确地判断排卵时间。但该方法需要长期坚持测量且易受到一些因素干扰，如测量时间不固定、夜间睡眠不佳、生病等。
3.排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平来判断是否接近排卵。当试纸显示强阳性后，通常在2448小时内会排卵。但要注意正确的使用方法和检测时间，并且不同品牌的试纸可能存在一定差异。
4.B超监测排卵
通过B超可以直接观察卵泡的发育情况，包括卵泡的大小、形态等，从而能精准地确定排卵时间。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡发育情况确定后续的监测时间。这种方法虽然准确性高，但需要多次前往医院进行检查，相对较为繁琐和花费较高。
