连续喝一个月纯牛奶可能对身体有好处，也可能对身体有坏处，具体如下：
一、好处
1.增强骨骼健康纯牛奶是天然的高钙食品，长期适量饮用有助于骨骼的强健，减少骨质疏松的风险，特别是对于生长发育期的青少年和钙质流失加速的中老年人尤为重要。
2.促进睡眠质量牛奶中的色氨酸和褪黑素前体物质有助于促进大脑分泌褪黑素，这是一种调节睡眠的重要激素。因此，晚上适量饮用温牛奶可能有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
3.提高免疫力牛奶中富含的优质蛋白质、维生素A、D等营养素，对增强机体免疫力、促进细胞修复具有重要作用，有助于抵抗疾病侵袭。
4.改善皮肤状态牛奶中的乳清蛋白和维生素B群等成分对皮肤有益，适量饮用可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹和色斑的产生。
5.促进心脏健康牛奶中的钾元素有助于维持心脏的正常功能，同时牛奶中的不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇水平也有一定帮助，从而有利于心脏健康。
二、坏处
1.乳糖不耐受问题部分人群存在乳糖不耐受现象，连续大量饮用纯牛奶可能导致腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。对于这类人群，建议选择无乳糖或低乳糖的牛奶替代品。
2.蛋白质过敏极少数人对牛奶蛋白过敏，连续饮用纯牛奶可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。对牛奶蛋白过敏的人应避免饮用牛奶及其制品。
3.影响矿物质吸收长期大量饮用纯牛奶可能会影响人体对铁、锌等矿物质的吸收，因为这些矿物质可能与牛奶中的钙、磷等形成不易溶解的化合物，从而影响其生物利用率。
4.增加肾脏负担对于肾脏功能不佳的人群，过量摄入纯牛奶中的蛋白质和矿物质可能加重肾脏负担，不利于病情的控制。
5.营养不均衡虽然纯牛奶营养价值高，但长期单一饮用可能导致营养不均衡。应与其他食物搭配食用，确保摄入多样化的营养素。
所以，纯牛奶控制每日饮用量，不能过量饮用，若是出现腹痛、腹泻等不适现象，需要及时去医院进行治疗。
