尿酸高吃低嘌呤食物、富含维生素C的食物、碱性食物、膳食纤维丰富的食物比较好，同时还需要注意多喝水。
1.低嘌呤食物
尿酸高的患者应主要选择低嘌呤的食物，如大米、小麦、高粱等谷物，白菜、菠菜、韭菜等蔬菜，苹果、梨、桃等水果，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，牛奶、酸奶等奶制品。这些食物不会明显增加血尿酸水平，有助于维持尿酸的稳定。
2.富含维生素C的食物
如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，青椒、西兰花等蔬菜。维生素C具有一定的抗氧化作用，可能有助于降低血尿酸水平。
3.碱性食物
如苏打饼干、黄瓜、茄子等，碱性食物可在一定程度上碱化尿液，利于尿酸的排出。
4.膳食纤维丰富的食物
包括全谷物、豆类、蔬菜和水果等，膳食纤维可促进肠道蠕动，有利于尿酸的排泄，同时对整体健康也有益处。
5.多喝水
保证充足的水分摄入，每日饮水量应在2000毫升以上，这样有助于促进尿酸的排泄，防止尿酸盐结晶的形成和沉积。
需要注意的是，尿酸高的患者除了选择合适的食物外，还应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，同时要戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张，适度运动，控制体重。如果尿酸水平持续升高或伴有痛风等症状，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗和饮食调整。
