发烧,即发热。小孩发热一般可以采取温水擦浴、调整室温与穿着、多喝水、冷敷额头、温水泡脚等物理降温措施。
1.温水擦浴
家长可以使用接近体温的温水,约37-38℃,浸湿毛巾,轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管流经处,通过水分蒸发带走体表热量,达到降温效果。注意避免使用冷水或酒精,以免刺激皮肤或引起不适。
2.调整室温与穿着
家长需保持室内环境凉爽通风,但避免直接吹风。适当减少孩子的衣物和被褥,让热量更容易散发。穿着轻薄透气的衣物,既保暖又便于散热。
3.多喝水
家长可以鼓励孩子多喝水或清淡的果汁,补充因发热而流失的水分,同时促进体内循环,帮助体温下降。但要避免含糖或含咖啡因的饮料。
4.冷敷额头
家长可以用冷毛巾或退热贴敷在孩子的额头上,通过局部冷却来减缓头部温度上升,减轻头痛感。要注意定期更换冷毛巾,避免过冷造成不适。
5.温水泡脚
让孩子用温水泡脚,水温以孩子能接受的舒适温度为宜,约15-20分钟。这有利于促进血液循环,加速身体散热,同时缓解因发热引起的不适感。
在实施物理降温措施时,家长应密切观察孩子的体温变化和精神状态,若高热不退或伴有其他症状,应及时就医。