牙龈萎缩恢复的方法主要包括改善刷牙习惯、合理搭配饮食、调整咬合力以及进行牙周治疗等。
1、改善刷牙习惯
刷牙时应优先选用软毛牙刷。刷牙方式要正确,需从左到右、从里到外依次进行,牙刷和牙齿应尽量保持45度角,先横着刷,再竖着刷,且刷牙力度要轻柔。同时要养成早晚刷牙的良好习惯,这样有助于牙龈萎缩的恢复。
2、合理搭配饮食
在日常生活中,要合理安排饮食结构,适当多进食新鲜的水果和蔬菜,从而补充维生素和微量元素,这对牙龈萎缩的恢复有帮助。
3、调整咬合力
若存在咬合紊乱的情况,可以依据医生的建议采用相应方法来调整咬合力,比如使用隐形牙齿矫正器或牙套等,以利于牙龈萎缩的恢复。
4、系统的牙周治疗
这是能够有效逆转牙龈萎缩的关键方法。如果是因牙周炎导致牙龈萎缩较为严重,可按照医生的建议进行规范、系统的牙周治疗,包含龈下刮治、牙周手术等,这能够推动牙龈萎缩的恢复。