祛除脸上青春痘可以通过多种方法综合进行，包括保持面部清洁、健康饮食、规律作息、适度运动、避免挤压痘痘、合理选择护肤品、注意防晒、管理压力、药物治疗等。
1.保持面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污染物，但避免过度清洁以免损伤皮肤屏障。清洁有助于减少毛囊堵塞，防止细菌滋生。
2.健康饮食
减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。良好的饮食结构能调节体内激素水平，减少油脂分泌。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。作息不规律会导致内分泌失调，加重青春痘问题。规律的作息能使身体机能保持良好状态，利于皮肤修复。
4.适度运动
促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。运动还能缓解压力，对改善青春痘有一定帮助。
5.避免挤压痘痘
挤压可能导致感染扩散，加重炎症，甚至留下疤痕。要忍住不要随意挤压痘痘。
6.合理选择护肤品
根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻的产品。可以选择具有控油、保湿功效的护肤品。
7.注意防晒
紫外线会加重皮肤炎症，加重青春痘症状，同时还可能导致色素沉着。外出时应涂抹防晒霜，采取适当的防护措施。
8.管理压力
长期的精神压力可能诱发或加重青春痘，通过合适的方式如冥想、瑜伽等来缓解压力。
9.药物治疗
如果青春痘较为严重，可在医生指导下使用外用药物或口服药物进行治疗，如维A酸乳膏、过氧苯甲酰等。
