血糖7.2mmol/L需根据具体情况采取不同措施,如调整饮食、适当运动、使用药物等。
如果是空腹血糖7.2mmol/L,已超过正常范围,需要引起重视。首先,应进一步完善相关检查,如糖化血红蛋白等,以明确近期血糖的总体情况。
同时,要回顾近期的生活方式,包括饮食是否合理,有无过多摄入高糖、高脂肪食物;运动是否充足,是否长期缺乏运动;作息是否规律,有无经常熬夜等。
调整生活方式对于控制血糖非常重要,要保证饮食的均衡与规律,增加蔬菜、全谷物等的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄取;适当增加运动量,如每天进行适量的有氧运动;保持规律的作息时间,避免熬夜。
此外,还需要定期监测血糖,观察血糖的变化趋势。如果经过一段时间的生活方式调整后血糖仍不理想,可能需要在医生的指导下考虑使用降糖药物进行治疗,如二甲双胍。
如果是餐后血糖7.2mmol/L,则在正常范围内。但也不能掉以轻心,仍需继续保持良好的生活方式,包括健康饮食、适度运动等,以维持血糖的稳定,预防血糖升高。同时,定期进行血糖检测也是很有必要的,以便及时发现血糖的异常变化。