通常情况下,脸部松弛下垂可能是由年龄、生活习惯、遗传等因素引起的,可以通过改变休息姿势、多用冷水洗脸、注意饮食和水分补充、加强面部按摩、保持面部肌肉活动、加强体育锻炼等方式来处理。
1.改变休息姿势
减少脸部长时间朝下压迫的情况,比如睡觉时把头抬高垫枕,可以有助于减轻脸部血液循环和氧气供应不充分的情况。
2.多用冷水洗脸
洗脸的时候用冷水,不仅可以收缩毛孔,还能活络面部肌肉,增强弹性,使面部肌肉变得更紧致。
3.注意饮食和水分补充
饮食需要多摄入高蛋白、多维生素、矿物质等营养物质,以促进细胞新陈代谢;喝足够的水也可以保持皮肤的水分含量。
4.加强面部按摩
适量按摩有助于促进面部血液循环,使面部肌肤更显年轻。按摩手法可以帮助面部肌肉变得更紧致。
5.保持面部肌肉活动
多动面部肌肉可以促进血液循环和新陈代谢,有助于改善肌肤松弛下垂。例如
面部表情运动、吹气球、做口形运动、挤压面部肌肉等。
6.坚持体育锻炼
有氧运动可以增加心肺功能,增强身体代谢;力量训练可以锻炼肌肉,提高身体紧致度,例如慢跑、快走、举重等。