青春期长痘痘需要保持皮肤清洁、注意饮食、规律作息、不挤压痘痘、选择合适护肤品、治疗痤疮等。
1.保持皮肤清洁
选择温和的洁面产品,早晚各洗一次脸,去除皮肤表面的油脂和污垢,但不要过度清洁,以免刺激皮肤。
2.注意饮食
少吃高糖、高油、辛辣的食物,多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。
3.规律作息
保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于调节内分泌。
4.不要挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散,留下疤痕。
5.选择合适的护肤品
使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品,避免使用油性化妆品。
6.治疗痤疮
如果痘痘严重,可以使用外用药物(如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等)或口服药物(如抗生素、异维A酸等)进行治疗。
如果痘痘持续不愈或出现严重症状,如疼痛、红肿、化脓等,应及时就医,接受专业治疗。