降低龟头敏感性的办法主要有停-动法、挤压法、使用延时产品、心理治疗、手术治疗等。
1.停-动法
通过反复训练,学会控制射精的能力。具体方法是在即将达到高潮时,停止刺激,待兴奋感消退后再继续刺激,如此反复。
2.挤压法
在快要射精时,用手指挤压龟头,减少龟头的刺激,从而延长射精时间。
3.使用延时产品
延时喷剂含有局部麻醉剂,可降低龟头敏感度,延长性生活时间,使用时需注意正确的使用方法和剂量。延时避孕套是在避孕套上添加了延时成分,能减少龟头的刺激,延长性生活时间。
4.心理治疗
如果龟头敏感是由心理因素引起的,如焦虑、紧张等,需要进行心理治疗,如心理咨询、行为疗法等。
5.手术治疗
对于龟头敏感度过高的患者,可考虑手术治疗,如阴茎背神经阻断术,该手术通过切断部分阴茎背神经,降低龟头敏感度,但手术有一定的风险,需谨慎选择。
需要注意的是,降低龟头敏感性需要综合考虑多种因素,选择适合自己的方法。如果龟头敏感问题严重影响到性生活质量,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。同时,保持良好的生活习惯,如健康饮食、适量运动、充足睡眠等,也有助于提高性能力。