一招降血压这种说法是不准确和不科学的，常用的处理方法为生活方式调整、合理饮食、情绪管理、戒烟限酒、药物治疗等。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少钠盐摄入，过多的盐会导致水钠潴留，升高血压；增加钾摄入，有助于维持血压正常。保持健康体重，肥胖是高血压的重要危险因素之一。规律运动，如每周进行适量的有氧运动，能改善心血管功能。
2.合理饮食
均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免高脂、高糖、高胆固醇食物。
3.情绪管理
长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响血压。学会放松，保持良好心态，有助于血压稳定。
4.戒烟限酒
吸烟会损害血管内皮，加重高血压；过量饮酒也会对血压产生不良影响。
5.药物治疗
患者可以遵医嘱使用硝苯地平、缬沙坦等药物，能够起到降压的作用。
