黄体酮偏低可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
黄体酮偏低的女性可以多吃富含雌激素的食物,如花生、豆浆、黑豆等,这些食物有助于升高黄体酮水平。同时,补充大豆异黄酮以及足够的维生素E也可以帮助调节孕酮平衡,如大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。
2、生活调理
女性在日常生活中应注意适当运动,这有助于增强体质,从而维持机体正常代谢,有助于黄体酮水平恢复。同时,应减少劳累,合理休息,孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平。
3、药物调理
如果黄体酮严重偏低,女性还可以在医生指导下使用黄体酮软胶囊、复方雌二醇片、复方炔诺酮片等药物进行调理。
需要注意,若是机体出现的不适症状难以得到改善,建议及时就医寻求专业医生的帮助。