5到12岁儿童脾胃不好可能是饮食寒凉、外感湿邪伤、运动不足、情志不畅、胃炎等原因引起的，调理措施有饮食调理、起居调理、运动调理、心理调理、针灸调理等。
1.饮食寒凉
儿童脾胃娇嫩，若长期食用生冷、油腻、辛辣或刺激性食物，如冰激凌、炸鸡、辣椒、芥末等，易损伤脾胃。需要调整饮食结构，以清淡、易消化、营养均衡的食物为主，可以适量吃山药粥、参枣粥、薏米小豆粥等养胃食物，有助于肠道功能逐渐恢复。
2.外感湿邪伤
儿童若长期处于潮湿环境中，或感受外邪，如过度使用空调、风扇等制冷设备，易伤及脾胃。湿气会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀等症状。家长应该调整居住环境，注意保暖，建议根据天气需要适当的增加衣服，避免儿童长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中。
3.运动不足
缺乏运动，长时间坐着玩游戏、看电视等，可能会导致胃肠蠕动减慢，影响食物的消化吸收。应该鼓励儿童多参加户外活动，如散步、慢跑、游泳等，以促进新陈代谢和脾胃功能的恢复。控制看电视、玩游戏的时间，避免长时间坐着不动。
4.情志不畅
儿童若长期情绪压抑、焦虑不安，会影响脾胃的正常功能。中医认为，情志不畅易导致肝气郁结，进而影响脾胃的运化。家长需要关注儿童的心理健康，及时沟通，鼓励儿童参加兴趣爱好活动，如绘画、音乐等，以放松心情，帮助脾胃功能恢复。
5.胃炎
当胃肠道受到炎症刺激，可能会影响脾胃功能的正常运转，导致儿童出现腹胀、腹泻等不适症状。可以在专业中医生的帮助下针灸胃俞穴、足三里穴、脾俞穴等穴位，能够调节脾的功能，促进脾的运化，改善脾虚等症状。
需要注意，脾胃不好的儿童平时应该保持足够的睡眠时间，有助于恢复脾胃功能，提高身体免疫力，建议每晚睡眠时间不少于8小时。如果病情持续性的加重，应该及时前往医院进行检查和治疗。
