生南瓜子的功效有杀虫、润肠通便、利水消肿等，具有促进肠道蠕动、增强免疫等作用。
一.功效
1.杀虫生南瓜子中含有丰富的南瓜子氨酸和脂肪油，这些成分可以抑制寄生虫的代谢、阻止寄生虫的附着和营养吸收，从而起到杀虫的效果，尤其是对绦虫和蛲虫较为有效。
2.润肠通便生南瓜子归胃、大肠经，能够影响肠道的功能，减少肠道内容物与肠壁的摩擦，加快排出，临床上适用于老年人、孕妇及体弱者的便秘症状，其性质温和而不伤正气。
3.利水消肿生南瓜子当中的β-谷固醇、植物甾醇等成分可以促进肾脏的排泄功能，增加尿液的生成和排出，从而帮助身体排除多余的水分和废物，这一过程有助于减轻水肿症状。
二.作用
1.促进肠道蠕动生南瓜子的脂肪油和膳食纤维成分能够润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于改善消化道健康。脂肪油成分能够在肠道内形成一层保护膜，而膳食纤维则能够刺激肠道蠕动，促进消化。
2.增强免疫生南瓜子含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素E、锌等，这些成分能够增强机体的免疫力。对于免疫力低下、易感染等人群，可以将生南瓜子作为日常饮食中的营养补充。
需要注意的是，生南瓜子并不能替代药物进行疾病治疗，同时也不建议过多食用，以防引发消化不良的问题。此外，如果对生南瓜子过敏，则应当避免食用，防止过敏反应的发生。
