早上起来脚底板疼的原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、平足、鞋子不合适、过度劳累等。
1.足底筋膜炎
足底的筋膜是维持足弓的重要结构,长时间的行走、站立或运动过度可能导致足底筋膜的劳损和炎症,从而引起疼痛。
2.跟骨骨刺
当跟骨骨刺形成时,可能会刺激足底的神经和组织,导致疼痛。这种情况通常在脚跟处疼痛明显。
3.平足
平足患者的足弓较低或消失,导致足底的压力分布不均匀,容易引起脚底板疼痛。
4.鞋子不合适
穿着不合适的鞋子,如高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子,可能会影响足底的血液循环和支撑,导致疼痛。
5.过度劳累
长时间的体力劳动或过度运动,使足底肌肉和筋膜过度紧张,也可能引起疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状,如肿胀、红肿、活动受限等,建议及时就医,进行详细的检查和诊断。