胀气一般指腹胀,通常与饮食不当、药物刺激、胃肠道病变有关,一直腹胀可以通过腹部按摩、调整饮食结构以及药物治疗等方式来改善。
1、腹部按摩
要以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,有利于促进肠道蠕动,改善腹胀的情况,应避免剧烈运动。
2、调整饮食结构
一直胀气可能与进食大量易产气食物有关,例如豆制品、红薯、萝卜等,因此以后要避免吃易产气食物,饮食中要增加纤维素的摄入,可以多吃花椰菜、青菜、香蕉或者是火龙果等,同时还要注意进食习惯,一定要细嚼慢咽,有助于减轻腹胀症状,并且还能预防便秘。
3、药物治疗
若腹胀的情况仍然没有好转,可以遵医嘱服用提高胃动力的药物治疗,例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
此外,部分患者可采取手术方式进行治疗,解除腹胀,建议患者及时就医处理,避免症状持续加重。