小米粥的功效与禁忌

糖尿病患者可以适当食用小米粥，也可以少量食用小米南瓜粥，但是不建议经常吃，也不宜一次食用过多。小米和南瓜都属于粗粮，但是将其煮成稀粥后，升糖指数有所升高，尤其是南瓜，其本身就属于升糖指数较高的食物，如果一次食用过多的小米粥或者是小米南瓜粥，可能会导致体内的

孕期血糖高不建议喝小米粥。如果孕妇血糖持续处于较高状态，血糖控制不佳，则不建议喝小米粥。小米粥中淀粉含量比较高，淀粉进入人体后会代谢成葡萄糖，导致血糖进一步升高。而且小米粥经过熬制后更容易被肠道消化和吸收，因此食用后会使病情加重，严重的情况下还会引起糖尿病

小米粥一般适合在早上、消化不良期间食用，产后女性以及术后初期患者也可以适量食用小米粥。1、早上经过一夜的休息，早上胃肠道处于空虚状态，此时的消化能力也相对比较薄弱，适宜食用清淡易消化的食物，选择小米粥比较合适，还有助于养胃护胃。2、消化不良期间消化不良的患者

患者如果是单纯有血压高的症状是可以喝小米粥的，但是合并有血糖高的时候就不能喝小米粥了。因为小米粥含有碳水化合物，而且其熬煮时间长，血糖高的患者进食之后可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。血压和血糖高的患者在平时要控制饮食，避免进食高糖、高盐、高脂肪以及高

吃小米粥一般不会引起上火。小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，有较高的营养价值。还可以改善患者反胃、热痢等症状，具有补肾益气的作用。而小米本身也具有清热、消渴的功效，所以一般不会引起上火。患者上火可能是因为进食辛辣食物、或者是过度

晚上喝小米粥的好处是可以补充能量、保护胃黏膜、减轻胃肠道不适症状;坏处是患有糖尿病人群进食后会导致血糖升高。好处补充能量：小米粥的主要成分为碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素B1等，这些营养元素是人体所必需的物质，晚上喝可以为人体提供能量。保护胃黏膜：小米粥

小米粥营养价值非常丰富，而且有利于胃肠道消化和吸收，比如小米当中含有丰富维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，比如铁、钾、钙等等，尤其对于老年人以及小孩子以及胃肠道功能比较差人群，多喝一些小米粥能够对于胃肠道功能调节起到很好效果。

小米粥当中含有丰富氨基酸，同时也有各种营养物质，比如脂肪、碳水化合物、蛋白质、各种维生素、微量元素等等，营养价值比较多，所以平时任何人群都适合食用，尤其对于儿童、老年人来说，促进胃肠道消化和吸收，提升机体免疫能力，起到防病抗病作用，另外对于睡眠也能够起到辅

胡萝卜小米粥具有提高免疫力、改善便秘以及清热明目等功效。胡萝卜和小米里面都含有很多的维生素和其他有益的元素，可以促进人体胃肠道蠕动，改善便秘等症状。同时，胡萝卜小米粥对于视觉神经的生长和发育，也有积极促进作用。胡萝卜小米粥富含的营养物质，对于提高人体的免疫

莲子小米粥具有安神助眠、健脾养胃的作用。莲子性温，可以改善脾胃虚弱而又不会加重胃肠道的负担。小米也有养胃的作用，特别是针对慢性胃炎人群，两者一起食用效果更佳。同时，莲子小米粥还可以提高机体免疫力。对于心烦多梦人群来说，可以起到安神养心、缓解失眠的作用。