麻酱热量高吗,减肥可以吃吗

管理员 2025-06-30 07:41:11 2

麻酱一般是指芝麻酱,热量高,减肥期间可以吃,但不建议多吃。

平均每100克芝麻酱大概有630千卡的热量,热量比较高,如果减肥人群进食过多的芝麻酱,且没有及时进行体育运动,热量会在人体内积聚,并逐渐转变成脂肪,从而导致人体重增加,不利于减肥人群减轻体重。

但如果减肥人群摄入芝麻酱的量比较少,并且在进食后及时进行体育锻炼,一般不会影响正常的减肥。且芝麻酱的营养价值比较高,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等营养物质,能够补充机体所需的营养物质,有助于提高人体的免疫力,增强自身的体质。

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