铁观音的禁忌与副作用

管理员 2025-06-30 09:44:36 1

只要合理饮用铁观音,一般不会出现副作用。但是,长期饮用可能出现失眠、贫血、加重便秘等副作用,具体如下:

1、失眠

铁观音中含有咖啡因,容易兴奋神经,长期饮用会引起失眠。

2、贫血

铁观音中含有较多鞣酸,可与铁结合成不溶性的物质,使人体对铁的吸收率下降,影响骨髓造血,最终导致贫血。

3、加重便秘

铁观音中的鞣酸还具有收敛的作用,会减缓肠蠕动的速度,因此便秘的人群大量饮用,会加重便秘。

因此,本身存在失眠、贫血、便秘等疾病的人群避免饮用铁观音。对于正常人群,在冲泡铁观音时要避免浓度过高,而且也不能过量饮用。

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