菊花茶的功效包括疏风散热、清肝明目、清热解毒、安神助眠、利尿通便等,具体解释如下:
1.疏风散热
菊花茶性微寒,具有疏风散热的功效,能够避免身体内火积聚,改善面部潮红、低热、牙龈红肿等现象。
2.清肝明目
菊花茶归肝经,含有胡萝卜素,可清肝明目,促使肝脏细胞更新加快,有利于改善眼部代谢,对缓解肝脏疾病、眼部疾病有一定的益处。
3.清热解毒
菊花茶中含有菊甙,能够清热解毒,有利于缓解因上火所致的尿黄短赤、口舌生疮、舌苔厚腻等现象。
4.安神助眠
菊花茶中含有挥发油,有利于安神助眠,可镇静脑部神经,避免脑神经活跃,对缓解失眠有利。
5.利尿通便
菊花茶中的钾元素、纤维素等物质,能够利尿通便,促使体内水液排出加快,提高肠蠕动的速度,能缓解尿少、便秘等情况。
菊花茶比较适合阴虚火旺的人群饮用,体寒的患者应该避免饮用。喝菊花茶时,应该避免与西瓜汁、绿豆汁等饮品同饮,以免引起腹泻。若喝菊花茶出现腹痛、恶心等症状,需要及时到医院就诊。