如何能深度睡眠

管理员 2025-06-30 11:11:29 1

没有睡眠障碍和神经功能衰弱人群都可以自然进入深睡眠状态,如果有睡眠障碍或者存在神经功能衰弱,经常表现为入睡困难、睡眠清醒,可以通过口服药物进入深睡眠状态,常用的药物有阿普唑仑、地西泮等,药物能够抑制大脑皮层功能活动,使患者处于深睡眠状态,服用药物之后不容易被周围环境吵醒,但药物长期服用会产生依赖性,应从生活方式和规律上调整改善植物神经功能紊乱和睡眠状态。

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