每天早上睡不醒怎么回事

管理员 2025-06-29 23:48:28 1

每天早晨睡不醒主要是由于喜欢熬夜,没有按时睡眠导致;应养成良好的睡眠习惯,尽量在11点以前休息。

如果已经按时睡眠,但睡眠质量不好,易导致早晨睡不醒现象,如在睡眠过程中做噩梦、处于浅睡眠状态下、平时精神紧张、压力过大易影响睡眠,导致失眠。

此类患者应减轻压力,避免精神紧张。如果症状较为严重,可口服安神助眠的药物缓解,特别严重的情况下,还需考虑是抑郁症和焦虑症等疾病引起。

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