女人吃什么能提高免疫力

管理员 2025-06-30 07:10:44 1

女性想要提高自身免疫力,一般要注意营养均衡,平时多吃一些富含维生素C食物,比如橙子、柠檬、胡萝卜、草莓以及新鲜蔬菜等,而且还要多吃富含高蛋白瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物,营养均衡才可以提高自身免疫力,除了饮食之外还要多运动锻炼、合理作息等。

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